co mozna zrobic

;) teraz jeszcze mam pytania: - Jak to jest z tymi ziemniakami( jeść czy nie? W książce Lafaya nie ma ich w żadnej tabeli) - W ile można zrobić te 13 poziomów zakładając że po każdym będę w stanie przejść na kolejny? - czemu nie jeść żółtek z jajek(lubię je w sumie, a same białka nie smakują mi tak jak z żółtkami ;/) - Ile razy w tygodniu mam [...]

Przy wzroście 192 wymiary podane w ankiecie można zrobić na ryżu i kurczaku. Po co się więc faszerujesz, jeśli w dodatku Twój organizm czytelnie daje Ci do zrozumienia że masz niską odporność na side'y koksu?

Z tego co wiem na niektórych zawodach lekarz jest na miejscu i badania można zrobić od ręki z opłatą 50- 60 zł, znam parę osób które tak robiły...

Nie ma jednego idealnego treningu pod sporty walki, ile sztuk walki, tyle treningów, a dodaj do tego periodyzację związaną z sezonem. Nie ma co się ograniczać i przywiązywać tylko do jednego sposobu trenowania, wszystko ma swoje miejsce i czas w cyklu przygotowań. Jest czas i na trening siłowy, i na obwodowy. Zresztą, obwodowych jest milion i one [...]

sosów takich bym raczej nie włączał do codziennej diety.... można zrobić samemu przykładowo z przecieru pomidorowego dodać przypraw i masz sos, inna opcja to coś z jogurtem naturalnym pokombinować.... poszukaj były już przepisy na forum co do sałatek

Rozmawiałem z ojcem powiedział mi żebym dał mu przykłady jak się to wszystko robi i może by coś pospawał. Oczywiście zrobiłby to jego znajomy który takimi rzeczami zajmuje się już pewnie z 40 lat. Wydłuży to mój start na siłowni no ale cóż kupie gryfy i zawsze tym można pomachać :) Co proponujecie zrobić jako pierwsze ? Oczywiście ławka + stojaki [...]

a i mam ostatnie pytanie gdzie w warszawie można dostać licencje na starty w jakiś turniejach bo na pole postion jest tyloko szkólka i jakieś tam drobne zawody ale to między uczestnikami tej szkólki.Bo ja chce pochodzić do tej szkólki z dwa miesiące a następnie ubiegać się o licencje co mam zrobić i gdzie następnie mam uczęszczać.Są jacyś fachowce [...]

[...] i dobrze zapakowane posilki, niektorzy zabieraja ze soba zarcie na caly dzien do pracy. Zastepowania fastfoodami nie polecam, ale czasem to lepsze niz glodzic sie pol dnia, chociaz nie wiem, co mozna tyle czasu na miescie robic. od biedy porcja gainera w shakerze noszona w plecaku sie nada na sytuacje awaryjne, wode znajdziesz wszedzie...

Niestety z tego co wkleiłeś niewiele wynika. Przed wszystkim aby otrzymać porady odnośnie do Twojego odżywiania, niezbędne jest dokładne wypełnienie i wklejenie tutaj ankiety działu. Znajdziesz ją w wyżej wklejonym linku. Dietę z kolei należy wrzucić w czytelny sposób. W tym samym linku dokładnie opisane jest w jaki sposób należy to zrobić, według [...]

Mam 23 lata 190cm wzrostu i ważę 85kg trenuję 3x w tygodniu. Można zrobić 5 posiłków to nie problem zaraz coś rozpiszę i może by to wyglądało lepiej. Okej rozpisałem jest ponad 4+ węgli na 1kg masy ciała szybko łapie mnie tłuszczyk dlatego nie chce dawać wyższej, białka wyszło 217 ale 24g białka są z odżywki i dawane bezpośrednio po treningu, [...]

Z tych Twoich 7 posiłków można zrobić spokojnie 4. Nie ma co się rozdrabniać na 50 g ryżu, przecież to z 4 łyżki. Jak masz problemy z apetytem, poczytaj http://www.sfd.pl/Naturalne_sposoby_zwi%C4%99kszania_apetytu-t178904.html.

czyli on szybko tymi prostymi nogami ląduje , przez co pojawia się taki jakby mały blocking , który wybija go w górę i można zrobić wtedy np backflipa tak ? ja to tak rozumiem :) Zmieniony przez - bonsai17z w dniu 2010-07-29 15:25:12 Zmieniony przez - bonsai17z w dniu 2010-07-29 15:28:26

co do pytanie apropo polaczenia smialo mozna zrobic tak, ze trening silowy a po nim trening boku jak dasz rade, lub rano silowy, po poludniu wieczorem boksu, w osobne dni kondycja

jak nie ma kasy to trzeba w przerwie od cyklu kreatynowego zacząć zbierać grosiki na kolejny, nie ma bowiem co zawracać sobie glowę innymi suplami w takiej sytuacji gdy nie wiadomo kiedy bedzie można zrobic kolejny cykl, ktory trzeba oczywiście z głowa zaplanować Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-23 22:29:03

przede wszystkim - po co Ci to? Większość białka z mleka zostaje w serze Badanie można zrobić, ale zapłacisz niemało :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-14 15:51:50

Po co ugniatać wiecej treningow w tygodniu zwiekszajac mnoznik wykonywania tych samych cwiczen i skracajac brzydko regeneracje, kiedy mozna zrobic porzadnie 4 RÓŻNE treningi gdzie skatujesz miesnie jak trzeba (o ile probowales wogole cwiczyc 4 dn iw tygodni i wiesz ze podolasz - a to jest trudna sztuka wynikajaca ze stazu, regeneracji i diety)

Poza tym do tych ławek się nie da dołączyć prasy do nóg. To nie jest tak że każda prasa pasuje do ławki poza tym to co dałeś to nie są ławki, jedynie brzuch można zrobić reszte ćwiczen z obciażeniem bym się bał na takiej ławce robić

dużo takich przed tobą już było a więc tak : 1. Suplementy - jak sama nazwa wskazuje to tylko DODATKI do DIETY o której zapewne nie masz pojęcia bo pytasz o nią. 2. Dieta - nikt Ci nie doradzi diety, ale wskazówkę Ci mogę dać, policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i poczytaj troszkę o tym czym jest dieta i jak się ją układa, jak dobrze [...]

niesty nie mam takiego czegos, ale kursy tez mozna zrobic nie tylko na awfie ale tez sa organizowane gdzie indziej,a co do tego zebys jedzil to nie wiem chyba nawet nie musisz kurs konczyc takie zbey jezdzic i pisac np sprawozdania to tego chyba tylko trzeba stuja dzienikarskie no i potem dostanie sie do takiej gazety kulturystycznej na [...]

Nie wiem czy ktoś to czyta ale czas na podsumowanie i moje spostrzeżenia. Jak wspominałem wcześniej inse bralem raczej w malych dawkach (max 12-15 jednostek przez pare dni min 2j.)i tylko w dni treningowe nie stosowałem żadnych saa a byłem na odbloku i niemal z zerowym poziomem teścia. obecnie na koniec odbloku (wyniki w temacie do którego link [...]